D-Pearls se présente sous la forme de capsules de gélatine souple, avec un dosage par capsule de 38 μg de vitamine D3. La vitamine D est incorporée dans une base d'huile d'olive vierge pressée à froid, étant donné que la vitamine D est une vitamine liposoluble.
Qu'est-ce que la vitamine D ?
Tout comme les autres vitamines, la vitamine D est indispensable. Il existe plusieurs types de vitamine D mais les deux formes les plus importantes sont la vitamine D2 (ergocalciférol) et D3 (cholécalciférol). La vitamine D3 correspond à la forme de vitamine que nous synthétisons dans la peau lorsque nous nous exposons suffisamment au soleil ou à des rayons UV. La vitamine D que nous synthétisons grâce au soleil est une source de vitamine D efficace mais n'est produite que lorsque le soleil est haut dans le ciel et que l'oblique de ses rayons a une certaine inclinaison. Sur une grande partie du territoire européen, ce niveau d'ensoleillement n'est atteint que pendant l'été. Il n'est possible de synthétiser de la vitamine D que durant cette saison.
La vitamine D2 nous est apportée par l'alimentation. Certaines plantes et certains champignons la synthétisent sous l'action des rayons ultraviolets. La vitamine D2 ainsi que la vitamine D3 doivent être activées dans le foie et les reins afin de devenir biologiquement actives. On a longtemps cru que ces deux formes de vitamine D possédaient le même degré d'efficacité. Cependant, selon la méthode de mesure utilisée, la vitamine D3 entraînerait une augmentation du taux sanguin de vitamine D 58 à 87 % plus élevée que la vitamine D2. De plus, la vitamine D3 est trois fois mieux stockée dans les tissus adipeux que la vitamine D2. (Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.)
Les enfants et les pensionnaires de maison de repos ont des besoins en vitamine D supérieurs à la moyenne.
La vitamine D possède un large éventail de fonctions importantes pour l'organisme. Par exemple, on sait que la vitamine D :
- participe à la division cellulaire ;
- aide à former et à maintenir une masse osseuse normale et de bonnes dents ;
- contribue à la bonne absorption et l'utilisation du calcium et du phosphore ;
- joue un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire et la fonction musculaire.
Sources de vitamine D
La vitamine D se retrouve dans différents types d'aliments, et particulièrement dans :
les œufs, le foie de morue, les poissons gras, les huiles, le beurre, l'avocat.
La supplémentation en vitamine D est généralement recommandée aux :
- enfants de 0 à 2 ans (vitamine D sous forme de gouttes) ;
- femmes enceintes ;
- enfants et adultes ayant une peau foncée ;
- enfants et adultes portant des vêtements couvrant intégralement le corps pendant l'été ;
- personnes passant peu de temps à l'extérieur pendant la journée ou évitant l'exposition au soleil ;
- personnes en maison de retraite, personnes âgées de plus de 70 ans, à quiconque, quel que soit son âge, est surexposé au risque d'ostéoporose. Il est conseillé aux végétaliens et aux végétariens de s'exposer au soleil selon les recommandations officielles et si possible de prendre un complément de vitamine D pendant l'hiver.
Le taux sanguin de vitamine D peut être mesuré par une analyse de sang qui détermine la concentration en 25-hydroxy-vitamine D (25-(OH)D) et est exprimée en nmol/l. Voici une classification des taux de vitamine D :
12 nmol/l : Carence sévère
12-25 nmol/l : Carence
25-50 nmol/l : Insuffisant
>50 nmol/l : Suffisant
75-150 nmol/l : Niveaux optimaux pour les individus avec des os fragiles et les patients atteints de maladies rénales.
> approx. 200 nmol/l : risque de surdosage
> = supérieur à < = inférieur à
Pour les individus en bonne santé, il n'est pas nécessaire de mesurer le taux sanguin de vitamine D. Toutefois, il est conseillé à certaines catégories de population de le faire. Par exemple, les personnes présentant des symptômes cliniques de carence en vitamine D ou celles ayant des habitudes de vie qui les exposent davantage à des carences ont tout intérêt à vérifier leur taux de vitamine D. En dehors des facteurs évidents tels que le manque d'ensoleillement et un régime alimentaire trop pauvre, il existe des causes de carences plus subtiles comme la prise de certains médicaments qui affectent la capacité d'absorption de la vitamine D par l'organisme et augmentent ainsi les besoins.
Poids net : 22,2 g
Fabricant
Pharma Nord sp
Minervastraat 14
1930 Zaventem
Belgique
Dose journalière recommandée
1 capsule par jour, de préférence au cours d'un repas.
Huile d'olive (Olea europaea); capsule: gélatine; humectant: glycérol; cholécalciférol (Vitamine D3); poudre de cacao (Theobroma cacao).
Composition Pour 1 capsule AR*
Vitamine D38 µg (1520 IU) 760%
* Apport de référence
