Le magnésium est un minéral de la plus grande importance pour la santé. Il joue un rôle esentiel dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, notamment différentes réactions dans lesquelles des liaisons phosphatiques très énergétiques sont impliquées. De plus, le magésium est indispensable pour la synthèse des protéines, pour la transmission des stimulations nerveuses, pour une fonction cardiaque normale et pour le développement du squelette. Le magnésium est principalement absorbé via l'alimentation.
Les aliments suivants sont riches en magnésium :
les gruaux complets, les noix, les légumes verts, l'eau minérale riche en magnésium, les fruits secs, les bananes et le chocolat. La quantité quotidienne recommandée de magnésium s'élève à 300 mg/jour pour une personne adulte.
Indiqué en cas :
- de fatigue intellectuelle ou physique
- de stress
- de manque de concentration et perte de mémoire
- d'irritabilité
- de grossesse ou de pratiques sportives intensives
1 sachet par jour à diluer dans un verre d'eau.
Acidifiant : acide citrique (E330), Correcteurs d'acidité : carbonates de sodium, de magn"sium et de potassium (E500, E504, E501) ; oxyde de magnésium, arôme citron ; sel ; édulcorants ; cyclamate (E952) et saccharine (E954).
