On entend parler des troubles du sommeil presque tous les jours dans les médias – un problème qui prend une ampleur croissante en Belgique. Un Belge sur trois dort mal. Les causes sont multiples, mais presque toujours liées à la mélatonine, l'hormone du sommeil.
Dans les bons moments, on est bien dans sa peau, on déborde d’énergie, on a l’esprit serein et on dort bien. Mais dans les moments difficiles, trop de sources de stress et la machine déraille : on se sent oppressé(e), on dort mal, on a moins d’énergie et on se sent épuisé(e) physiquement et mentalement. […]
